2008年11月15日
ゆるゆるって
意外と暖かくて
公園での太極拳はいい感じ
ただ月１なのでついおしゃべりが
中心になってしまう
ゆるゆる体操？だったかな
筋肉を鍛える時と同じで何処をゆるゆるにしているか
そこのところを脳に意識させる
声に出してゆるゆるさせるそうだ
「手首ぶらぶら」「手首ゆるゆる」とか言うのかな
声を出す事によってちゃんとゆるゆるになるそうな
関節が柔らかい。。身体が柔らかいと怪我が少ない
老化が進むとつま先から歩くようになり
つまづいて転ぶようになる
最近はかかとから着くように
意識して歩く事にしてる
なんでも意識する事が大事みたい