2007年08月01日
トレーニング
暑い日差しでもう夏！！
梅雨明けでしょう。。。
さぁて、今日ブートキャンプの最終プログラムをやりましたよ
DVDがうまく再生出来なくて途中切れ切れでしたが
無事終了！ビクトリー！！ビリーとハグをしました
１日目、２日目は基本プログラムで約１時間ほど
３日目、４日目は応用プログラムで約１時間ほど
５日目、６日目は腹筋プログラムで多分これも約１時間
７日目は最終プログラムで３０分と短い
最初はきつくて全身筋肉痛のようだった
特に腹筋は半分も出来てないと思う
午前中仕事で午後テニスだとなかなかやる時間がない
毎日とはいかなかったけどそれでも８日で終わらせた（あ、応用が１日抜けた）
意外と筋肉痛は２日目以後ありませんでした
腹筋も首が上げられるようになりました
単なる興味本位でやってみたんですけどね。。。
続けなければなんにもなりませんよね
がんばってみます…
ぽっこりお腹が６つに割れた腹筋に。。。あははっ。。。
