2007年08月01日
トレーニング
暑い日差しでもう夏！！
梅雨明けでしょう。。。
さぁて、今日ブートキャンプの最終プログラムをやりましたよ
DVDがうまく再生出来なくて途中切れ切れでしたが
無事終了！ビクトリー！！ビリーとハグをしました
１日目、２日目は基本プログラムで約１時間ほど
３日目、４日目は応用プログラムで約１時間ほど
５日目、６日目は腹筋プログラムで多分これも約１時間
７日目は最終プログラムで３０分と短い
最初はきつくて全身筋肉痛のようだった
特に腹筋は半分も出来てないと思う
午前中仕事で午後テニスだとなかなかやる時間がない
毎日とはいかなかったけどそれでも８日で終わらせた（あ、応用が１日抜けた）
意外と筋肉痛は２日目以後ありませんでした
腹筋も首が上げられるようになりました
単なる興味本位でやってみたんですけどね。。。
続けなければなんにもなりませんよね
がんばってみます…
ぽっこりお腹が６つに割れた腹筋に。。。あははっ。。。
投稿者 いてぃご 19:37 | コメント(4)| トラックバック(0)
すごいです～ 卒業おめでとうございます～！！ ＼(^0^)／
周りで ビリーやってるのぉ・・って人 とても多いけど
やり遂げたって人 いないんですよぉ
テニスで鍛えた体力気力のなせる業ですね♪
そうなんだぁ～ 最後は隊長とHUGですかーー(≧▽≦) うーん♪
基礎体力はテニスをやっているから、筋肉痛もその
程度だったと思うけどね。
お腹を６個の筋肉にはかなりムリがあると思うけど
ダンナさんがギブアップする恐れあり・・・だな。
ま・体重計と相談しながら、まずは続投だね。
ビリーが凄過ぎるんだよねぇ。
いて姫の経過を見ながら私も挑戦するは・・・。
悪いけど様子教えてよね。
いえいえ、まだまだ一通りやってみただけの事ですから。。。
理想の戦える身体になるにはほど遠いです！。。。ん、なにと戦うのでせう…？w
うちの同居人は最初と最後のストレッチをしただけでした。
次回の報告は１ヶ月後ですねー続いていればですけど。。。
でも誰かが気にしてくれてると思えば頑張れるかも。