2007年09月04日
報告…2
朝からぴーかん、いいお天気です
それでもあの暑さからはほど遠く、涼しい朝です
今日は午前から午後にかけてテニス
やっぱりまだ暑いかなぁ
さて「ブートキャンプ」入隊から１ヶ月過ぎました
基本、応用、腹筋とそれぞれのプログラムをこなしました
その後は１週間に多くて３回、少ない時は１回とやってきました
これって続けてるって事にはならないかもしれませんね
１ヶ月の結果です
非常にきついです。。
最初に頑張って弱い膝を傷めてしまいました
そこで比較的やりやすい「腹筋プログラム」を主にやる事に決めました
「応用」はたまに。。。無理しないで
除隊は時間の問題か。。。
体重。。。ー0.4kg
体脂肪。。ー１％
ウエスト。。変わらず
腰回り。。変わらず