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いてぃごのどうでもいいはなし… スーパー主婦テニスプレーヤーのテニスのことや日々のどうでもいいこと。。。

いてぃご


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どうでもいいはなし
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報告…2

晴れ
朝からぴーかん、いいお天気です
それでもあの暑さからはほど遠く、涼しい朝です
今日は午前から午後にかけてテニス
やっぱりまだ暑いかなぁ

さて「ブートキャンプ」入隊から1ヶ月過ぎました
基本、応用、腹筋とそれぞれのプログラムをこなしました
その後は1週間に多くて3回、少ない時は1回とやってきました
これって続けてるって事にはならないかもしれませんね

1ヶ月の結果です
非常にきついです。。
最初に頑張って弱い膝を傷めてしまいました
そこで比較的やりやすい「腹筋プログラム」を主にやる事に決めました
「応用」はたまに。。。無理しないで
除隊は時間の問題か。。。


体重。。。ー0.4kg
体脂肪。。ー1%
ウエスト。。変わらず
腰回り。。変わらず


投稿者 いてぃご 08:12 | コメント(2) | トラックバック(0)